Carnitina promove o rejuvenescimento do cérebro: Carnitina promove o rejuvenescimento do cérebro

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Carnitina promove o rejuvenescimento do cérebro: Idade sucesso com DHEA

Carnitina promove o rejuvenescimento do cérebro: Idade sucesso com DHEA: "Acredita-se geralmente que a cernelha nosso corpo e que se deteriora com a idade. À medida que envelhecemos a maioria de nós luta para mante..."

DHEA retarda o envelhecimento

É comumente aceito que os nossos corpos se deterioram com a idade. Como nós idade, a maioria de nós têm dificuldade em manter a massa muscular, elasticidade da pele e massa óssea.Desenvolvemos condições, tais como osteoporose, artrose, varizes, etc Nova pesquisa mostra que os nossos níveis de DHEA tem um papel essencial no processo de envelhecimento e aumentar a DHEA naturalmente, podemos voltar e retardar o processo de envelhecimento.

DHEA (dehidroepiandrosterona) é um dos hormônios fundamentais que os cientistas chamam de fonte da juventude "." Este hormônio é produzido a partir do colesterol pelas glândulas adrenais e é um precursor dos hormônios esteróides, incluindo os hormônios sexuais estrogênio e testosterona. A produção de DHEA é essencial para a construção muscular, queima de gordura, crescimento dos ossos, pele saudável, e as defesas imunológicas.deficiência de DHEA aumenta significativamente o risco de certos cânceres (incluindo mama, próstata, ovários e bexiga), aterosclerose, hipertensão arterial, doença de Parkinson, o diabetes, a degeneração do sistema nervoso e outras condições relacionadas à idade.

Nossa produção natural de DHEA é entre 20-25 anos e depois declina gradualmente. Um acentuado declínio de DHEA é muitas vezes gerada pelo fato de que adrenais sobrecarregados não são capazes de sintetizar DHEA adequada. Esta síndrome de insuficiência adrenal é cada vez mais comuns devido ao estilo de vida e desnutrição os EUA (muito fast food gorduroso).Ricos em açúcar e carboidratos nos níveis de sangue e aumenta o consumo de insulina. A insulina provoca uma diminuição da produção de DHEA nas glândulas supra-renais. Consumo de álcool e cafeína também reduziu os níveis de DHEA.

Um alto nível de stress e hábitos de sono ruim também pode levar a aumento do cortisol (hormônio do estresse). Quando esses problemas se tornam crônicas, que causam um fenômeno chamado de "perda de pregnenolona." Pregnenolona é um subproduto do metabolismo do colesterol é necessário para produzir tanto cortisol e DHEA.DHEA suplementos dietéticos são recomendados para melhorar seus níveis de DHEA, mas os fatores de estilo de vida que esgotar níveis de DHEA deve também ser abordada. O fator mais importante é reduzir ou eliminar o estresse adrenal, parasitas e outros agentes infecciosos, inflamação crônica, estresse, nervoso físico, deficiências nutricionais, distúrbios do sono, e os desequilíbrios de açúcar no sangue.

Uma dieta anti-inflamatória é essencial para aliviar o stress do corpo e aumentar os níveis de DHEA. Esta dieta deve ser pobre em açúcar e carboidratos e rica em fitonutrientes e elementos-traço de legumes frescos, crus ou levemente cozidos no vapor. Algumas ervas anti-inflamatórias, como cúrcuma, gengibre, alecrim, tomilho, orégano, canela e deve ser generosamente consumidos em uma base regular.

ingestão de gordura saudável é um elemento essencial da criação de colesterol que é necessário para produzir DHEA. As fontes lipídicas incluem produtos para a saúde, coco, abacate, azeite de oliva, nozes, sementes, suplementos e purificado omega-3 óleo de peixe. fontes de proteína saudáveis ​​para estimular a produção de DHEA são os peixes capturados na natureza, alimentados com capim carne vermelha e frango, peru e ovos orgânicos.Outros fatores de estilo de vida que são fundamentais para níveis saudáveis ​​de DHEA incluem a exposição regular à luz solar e vitamina D

O exercício físico regular também são muito importantes para melhorar capacitées antioxidante intracelular, estimulando a secreção do hormônio anti-envelhecimento 0,7-9 horas de sono regular, ir para a cama cedo (10-23 horas) vai tratar eficazmente glândulas supra-renais.

DHEA ralentit le vieillissement...

Il est communément admis que notre corps et se détériore avec l'âge. Lorsque nous vieillissons,la plupart d'entre nous ont du mal à maintenir la masse musculaire, élasticité de la peau, et la masse osseuse.
Nous développons des conditions telles que : l'ostéoporose, l'arthrose, les varices, etc De nouvelles recherches ont montré que notre niveaux de DHEA a un role essentiel dans le processus du vieillissement et en stimulant la DHEA naturellement, nous pouvons revenir en arrière et ralentir le processus de vieillissement.

La DHEA (déhydroépiandrostérone) est l'une des hormones essentielles que les scientifiques appellent la fontaine de la jeunesse ».» Cette hormone est fabriquée à partir du cholestérol par les glandes surrénales et est un précurseur des hormones stéroïdes, y compris les hormones sexuelles œstrogène et la testostérone. La production de DHEA est essentielle pour le développement musculaire, la combustion des graisses, la croissance des os, la santé de la peau, et les defenses immunitaires.

Une carence en DHEA augmente significativement le risque de contracter certains cancers (notamment sein, des ovaires, la prostate, et de la vessie), l'athérosclérose, l'hypertension artérielle, la maladie de Parkinson, le diabète, la dégénérescence du système nerveux, et d'autres conditions liées à l'âge.

Notre production de DHEA naturelle est entre 20-25 ans et diminue ensuite progressivement. Une forte baisse de Dhea est souvent generee par l effet des glandes surrénales surchargés qui sont incapables de synthétiser la DHEA adéquates. Ce syndrome d'insuffisance surrénalienne est de plus en plus fréquent en raison d’un mode de vie et de la malnutrition l’ américaine (alimentation rapide trop grasse).

Une haute teneur en sucre et en glucides dans le sang augmente la consommation et les niveaux d'insuline. L'insuline provoque une diminution de la production de la DHEA dans les glandes surrénales. L'alcool et la consommation de caféine également diminuent les niveaux de DHEA.

Un niveau élevé de stress et de mauvaises habitudes de sommeil également peuvent entraîner une augmentation de cortisol (hormone du stress). Lorsque ces problèmes deviennent chroniques, ils provoquent un phénomène appelé «Perte de prégnénolone ."La Prégnénolone est un sous-produit du métabolisme du cholestérol qui est nécessaire pour produire à la fois le cortisol et la DHEA.

Les supplements alimentaires de DHEA sont recommandes pour ameliorer votre taux de DHEA, mais les facteurs de style de vie qui appauvrissent les niveaux de DHEA doivent egalement être traités. Le facteur le plus important consiste à réduire ou éliminer le stress des surrénales,les parasites et autres agents infectieux, l'inflammation chronique, le stress nerveux physique, les carences en nutriments, troubles du sommeil, et les déséquilibres de la glycémie.

Un régime anti-inflammatoire est un élément essentiel pour déstresser le corps et stimuler les niveaux de DHEA. Ce régime devrait être très faible en sucre et en glucides et très riche en phytonutriments et en oligo-éléments à partir de légumes frais, crus ou légèrement cuits à la vapeur. Certaines herbes anti-inflammatoires comme le curcuma, le gingembre, le romarin, le thym, l'origan, la cannelle et devrait être généreusement consommé sur une base régulière.

Santé la consommation de graisses est un élément essentiel de la création du cholestérol qui est nécessaire pour produire de la DHEA. Santé sources lipidiques comprennent les produits de noix de coco, les avocats, l'huile d'olive, noix, graines, et purifié suppléments oméga-3 d'huile de poisson. sources de protéines saines pour stimuler la production de DHEA sont les poissons capturés dans la nature, nourris à l'herbe de la viande rouge et poulet fermier, de la dinde et les œufs biologiques.

Autres facteurs de style de vie qui sont critiques pour les niveaux de DHEA santé comprennent l'exposition régulière au soleil et la supplémentation de vitamine D.
Des exercices physiques regulier sont également très important pour l'amélioration des capacitees intracellulaires anti-oxydantes tout en stimulant les sécrétions hormonales anti-age .7 a 9 heures de sommeil régulièr ,se coucher tôt (10-23 heures) permettra de soigner efficacement les glandes surrénales .