A melatonina é um potente antioxidante, o preservativo de câncer

A melatonina é um potente antioxidante, o preservativo de câncer ... 

A melatonina é um hormônio secretado naturalmente pela glândula pineal em nosso cérebro e ajuda a regular outros hormônios, nosso corpo e nosso ritmo circadiano. Os ritmos circadianos são nossos relógio interno 24 horas, que desempenha um papel crítico em nosso sono e acordamos ciclo. Durante o dia, a nossa produção de melatonina diminui ea noite, nós produzimos mais de melatonina. Sua maior nível de produção é de duas horas a quatro horas.
Nosso corpo tem a incrível capacidade de ajustar os níveis de hormônio, dependendo se temos muita ou pouca luz. Quando nós recebemos muita luz durante a noite que perturbam o nosso ciclo vigília-sono, porque já não produzem o suficiente melatonina. O trabalho nocturno e jet lag pode fazer com que produzem menos melatonina. Você também pode produzir menos melatonina naturalmente com a idade e isso pode ser porque as pessoas mais velhas dormem menos ou desenvolve insônia crônica
Melatonina pode ajudar a dormir melhor - a luz afeta a produção de melatonina.
Como dormir melhor? A pesquisa mostrou que a melatonina suplementar pode ajudar as pessoas com baixos níveis de melatonina para dormir.C melhor é bom para as pessoas que trabalham ou têm noites "jet lag", a melatonina também ajuda aqueles que sofrem de esquizofrenia, os sintomas de insônia, como a ajuda do sono e diminuição do sono durante toda a noite de estudos em humanos têm demonstrado os efeitos da melatonina no sono e em um número de indivíduos saudáveis e se for provado que que a melatonina funciona melhor para pessoas que têm 55 anos ou mais.
Outros benefícios da melatonina, a melatonina é um poderoso antioxidante, agente do cancro conservante protetora da pele e ajuda a tratar a depressão afetiva sazonal. As mulheres em particular, podem tirar proveito de tomar um suplemento de melatonina, se o cancro da mama ocorre em famílias. Mulheres com câncer de mama têm níveis muito baixos de melatonina em comparação com pessoas sem câncer. Melatonina pode inibir o crescimento de alguns tipos de células de câncer de mama. Em outro estudo das mulheres que tomam tamoxifeno para câncer de mama, mas não vendo nenhuma melhora, teve melatonina e seus tumores cancerosos foram ligeiramente inferiores para mais de 28% das mulheres. A melatonina também podem ajudar a aliviar os sintomas associados à menopausa.
A mesma pesquisa para os homens que têm câncer de próstata na família têm demonstrado que homens que tomam altas doses de melatonina com drogas anti-câncer, que melhoram sua taxa de sobrevivência em caso de homens com câncer metastático próstata.
A melatonina é disponível em comprimidos, cápsulas, cremes e pastilhas que dissolvem debaixo da língua. Ele está disponível em sua loja local do alimento de saúde, farmácia ou online. As doses variam por pessoa, dependendo da idade e problemas médicos. Baixas doses podem funcionar melhor para as pessoas com idade inferior a 55 anos que não pode adormecer. Se você tomar uma dose muito alta, você poderá sentir irritabilidade, ansiedade e pesadelos ou sonhos. Se você acorda sonolenta tentar reduzir a sua dose. Outros efeitos colaterais incluem dores de estômago, tontura, cefaléia, diminuição da libido. Mulheres que estejam grávidas ou amamentando devem evitar tomar melatonina. Seu médico pode ajudá-lo a determinar a dose que você precisa.

melatonina